#OctubreRosa,

Campeche menciona los 5 pasos para la AutoExploración

16:45:00 Más Medidas 0 Comments


Las chicas de Campeche se unen a la concientización sobre el cáncer de mama con los 5 pasos para la autoexploración y evitar el cáncer de mama. Fuente: Joya937




Paso 1:

Colócate frente a un espejo con los hombros rectos y los brazos abajo.Revisa si alguna de tus senos presenta alguna deformación, si hay cambio de color o si el pezón esta desviado o hundido.


Paso 2:

Coloca tus manos en la cadera y presiona firmemente, inclínate un poco hacia adelante y observa si se siguen presentando esas alteraciones en las mamas. Ahora levanta los brazos y realiza el mismo procedimiento.




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Paso 3:

De pie con una mano atrás de la cabeza explora toda la mama con la mano en movimientos circulares, empezando por la axila hasta terminar por el pezón. También puedes mover los dedos verticalmente, hacia arriba y hacia abajo.



Paso 4:

Ahora recuéstate sobre una almohada y realiza los mismos movimientos de exploración, esto con el fin de sentir si hay algo anormal al tacto. Procura utilizar un tacto firme y pausado con las yemas de los dedos. Controla la mama completa de arriba a abajo y de lado a lado: desde la clavícula hasta la parte superior del abdomen, y desde la axila hasta el escote.

Paso 5:

Cuando estés frente al espejo, presiona ambos pezones y fíjate si te sale líquido de uno o ambos pezones puede ser transparente, lechoso, amarillento o sangre.

Fuente de información para los 5 pasos de la autoexploración: Joya 937