beneficios,

Los beneficios de cenar ligero

20:30:00 Más Medidas 0 Comments

La hora de cena es una cosa complicada, es una hora en la que tenemos un poco más de tiempo para comer y se nos antoja un buen de cosas de comer (más aún con la gastronomía mexicana). En la noche dormimos, no hacemos otra actividad, no necesitamos ingerir tantos alimentos. Cenar poco y de una forma saludable te ayudará a dormir mejor y a disfrutar un sueño de calidad.

 
Tres beneficios de cenar ligero:

1.- Descanso real, puedes dormir mejor, no tendrás pesadillas.
2.- Perderás peso, eso ayuda mucha a las dietas.
3.-Te despertarás con más energía.
 
 
Ideas para cenar ligero:

1.- Yogurt natural
2.-Cereales integrales.
3.- Fruta.
 
Looks coloridos y divertidos para chicas curvy
  Si te gusto está entrada POR FAVOR compártela en tus redes sociales para que seamos más mujeres con curvas en este espacio.