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Adicción VS. Gusto por la comida

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 ¿Te resultan conocidas algunas de estas frases?

Necesito un café por la mañana.
Coca Cola para comer.
Necesito cenar para dormir bien.
 Tortillas para la comida.
 Amo los dulces y chocolates. 


¿Adicción ó gusto por la comida?

Hablar de adicción y/o gusto por la comida son cosas DIFERENTES.

 El gusto por la comida es la inclinación ó preferencia que le tengamos a un cierto tipo de comida: carne, frutas, verduras ó bebidas, no hay sentimientos ni ansiedad por comer. Comemos cuando tenemos hambre ó es tiempo de hacerlo.

La adicción por la comida  contiene ansiedad, intranquilidad y compulsión, se logra la paz hasta que se consume, hay sensación de vacío y angustia, la adicción a la comida cómo cualquier tipo de adicción puede salirse de control. 

¿Cómo identificas tu forma de comer? Si tu peso está afectando tu forma de comer. Debes de buscar ayuda, no tomes a la ligera la forma en la que estas comiendo si estamos hablando de una adicción por la comida, se debe enfrentar con ayuda profesional. 

Cuestionario que puedes encontrar en la red para detectar la compulsión por comer:
Ojo: Estas preguntas sólo nos ayudan a identificar el problema, se debe buscar una solución y ayuda profesional.
¿Comes cuando no tienes hambre?
¿Tienes sentimientos de culpa y remordimiento después de comer en exceso?
¿Dedicas demasiado tiempo y atención a la comida?
¿Anticipas con placer y expectación los momentos en que puedas estar solo para comer?
¿Está tu peso afectando tu manera de vivir?
¿A pesar de la evidencia en contrario, continúas afirmando que puedes hacer dieta "por sí mismo" cuando lo deseas?
¿Sientes ansias de comer a una hora definida del día o de la noche, aparte de la hora de las comidas?
¿Comes para escapar de las preocupaciones o los problemas?
¿Alguna vez te ha tratado tu médico por obesidad o por exceso de peso?
¿Tu obsesión por la comida hace infeliz a tu familia y/o amigos?

Si contestaste "Sí" a tres o más de estas preguntas es probable que tengas el problema de comer en exceso compulsivamente

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